INTRODUÇÃO AO BLOG

Este blog vai falar sobretudo em exercício e saúde. Tem como objectivo mostrar e fazer perceber ás pessoas a importância de se levar uma vida saudável. O ter “saúde” antigamente era visto como o indivíduo não ter patologias, hoje em dia é bem diferente pois o conceito de saúde segundo a OMS (organização Mundial de Saúde) é um estado de completo de bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença em si.
Deste modo tem se realizado vários estudos, sobre o bem-estar geral dos indivíduos, onde a pratica de actividade física tem se encontrado em evidencia, visto que através dela uma pessoa não só melhora a condição física, como as relações inter pessoais são fortalecidas.
A actividade física, nem sempre tem o mesmo objectivo, variando de individuo para individuo, pois enquanto para uns o objectivo é o melhoramento estético, para outros o objectivo é o melhoramento da condição física, a possibilidade de interagir e conhecer novas pessoas, poderem-se relacionar com a sociedade, levando a um aumento da auto estima e consequentemente leva-os a serem muito mais predispostos para as tarefas do dia-a-dia.
Foi segundo estes últimos objectivos que muitas pessoas têm se debruçado e trabalhado para mostrar o tão importante é a actividade física para a vida de uma pessoa.
O mundo dos Ginásios é visto muitas vezes como sendo para os rapazes que querem ficar com músculos grandes e para as raparigas que querem ficar magras, mas a realidade é outra e felizmente a mentalidade os portugueses esta a mudar. Esta estudado que as pessoas que praticam algum exercício quer em ginásios, quer apenas por corridas num jardim, quer a jogar regularmente futebol com os amigos, são pessoas mais disponíveis para enfrentar as dificultardes do dia-a-dia bem como para realizar tarefas no âmbito profissional, aumentando deste modo o seu rendimento.
Deste modo a lei em relação ao desporto e a actividade física tem vindo a mudar, uma grande contribuição para o aumento de praticantes tem a ver com o que a nova lei trouxe.

E o que mudou?

O facto de todos os ginásios terem que ter um director licenciado em desporto
Qualquer pessoa pode ir para um ginásio sem que seja preciso um atestado médico.
Estas leis são fundamentais, porque por um lado já não há a barreira psicológica que a pessoa tinha antes de iniciar ou se inscrever num ginásio, pois para isso tinha que ter um atestado onde, ou tinha um medico de família que o passava, ou não só perdia tempo em médicos, pois sabemos como é o nosso sistema de saúde, como gastava muito dinheiro para o conseguir. Deste modo e sem a barreira psicológica que era muitas vezes a inscrição num ginásio, as pessoas encontram-se mais sensíveis a realização da prática de exercício físico.

A outra lei onde diz que é obrigatório a presença de um director licenciado em desporto, vem dar mais profissionalismo aos ginásios português, melhorando deste modo a qualidade dos mesmos.

Deste modo não despreze a sua saúde e lembre-se uma actividade diária melhora muito o seu dia-a-dia.